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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'jtvx.xyz바카라사이트바카라사이트바카라사이트바카라사이트슬롯머신카지노 테이블룰렛 사이트ⓥ먹튀검증☂[f1카지노]네임드 사다리 토토♨강원도 하이원 리조트ロ라스베가스 호텔 추천☼레드썬카지노⇆바카라 먹튀바카라사이트바카라사이트-카지노하는곳--코인카지노-바카라사이트해적바둑이주소해적맞고❤라스베가스 호텔 예약►〖해외 야구 생중계〗마카오 카지노 바카라☱배터리게임주소♣무료 릴 게임☶온라인 바카라 조작☻바카라사이트tongyanglife.xyz바카라사이트바카라사이트카지노 가입♠슬롯 머신 어플φ〈바둑이〉라스베가스 포커╠ 바카라 가입 머니☝강친✡바카라사이트⇊바카라 시스템 배팅바카라사이트부산출장안마토토 사이트 운영 방법해적게임바둑이토토 후기

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    © 제공: Health Chosun

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  • 바카라사이트 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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